MASTERCLASS - WEBINARS
ANTROPOMETRIE UITVOEREN OP AFSTAND (NAV LOCKDOWNS) - 2020
VEGETARISCHE VOEDING EN (TOP)SPORT - 2020
ONTWIKKELEN VAN EEN VOEDINGSPLAN - 2020
DUURZAAM ETEN - 2020
EETVERSLAVING EN EETSTOORNIS - 2021
SPORTRUSTEN: IS KOUD DOUCHEN GOED VOOR JE? - 2022
VOEDINGSMIDDELEN ONTRAFELD - 2022
HOE ZET JE VOEDING IN OM SPORTPRESTATIES TE VERBETEREN - 2023
HYDRATEREN EN SPORTDRANKEN - 2023
EFFECT VAN CAFEÏNE OP SPORTPRESTATIES - 2023
BEGELEIDING BIJ OBESITAS - 2023
HET MAKEN VAN EEN DUURZAAM TRAININGSSCHEMA - 2024
JE SLAAP VERBETEREN, HOE DOE JE DAT? - 2024
VOEDING NA KANKER - 2024
INS & OUTS VAN HET CIRCADIAANS RITME - 2024
INVLOED VAN VOEDING & DARMGEZONDHEID OP SPORTPRESTATIES - 2025
DE WAARHEID OVER OBESITAS - 2025
VOLGT OP DIT MOMENT
VAKOPLEIDING SPORT EN VOEDING
SPORTOPLEIDING FITNESSTRAINER A
Na een loopbaan als secretaresse en officemanager besloot ik vanuit de passie voor voeding mij om te laten scholen tot voedingsdeskundige. In 2021 startte ik mijn praktijk IK WEET HOE IK EET Enkel voedingsbegeleiding leidde niet tot resultaten die ik graag wilde bereiken.
In mijn enthousiasme nam ik coachees mee naar buiten om samen te bewegen. Dat was heel gezellig, maar ook boekten deze cliënten meer vooruitgang dan de coachees die niet mee gingen. Meerdere leefstijlthema's oppakken loont wanneer je fitter en gezonder wil worden.
Mijn missie is om mensen full charge te begeleiden op het gebied van leefstijl en vitaliteit. Niet binnen vier muren blijven zitten praten over wat het beste is en de verbeterpunten op een papiertje meegeven. Letterlijk samen gaan doen, mensen laten voelen en ervaren en vitaliteitstraject samen doorlopen om doelen te bereiken.
Het is Prachtig om mensen uit hun comfortzone te zien stappen en ze (verantwoord) grenzen over te laten gaan. Dit geeft zoveel voldoening.
Een vijftiger vanaf nul begeleiden naar de Bruggenloop waarna ze haar eerste medaille ooit om haar nek mag hangen. Of een young adult met zwaar overgewicht die zeker wist de kwart marathon nooit te kunnen lopen, maar na hard werken en investeren in zichzelf dit toch heeft gehaald.
Ze kwamen bij mij voor gezondheidswinst middels voedingsbegeleiding, maar praatjes vullen geen gaatjes dus we gingen er op uit en werkten gedurende het traject ook aan een geweldige ervaring die ze uiteindelijk in the pocket staken. Blije en trotse gezichten omdat ze bereikten wat altijd een ver van hun bed show leek. Doel gehaald, een ervaring rijker en een kwaliteit van leven teruggekregen voor het harde werken aan zichzelf
Dat is waarvoor ik wil gaan!
Nog steeds hoor ik van oud cliënten dat het soms weer even minder gaat met gezonder leven, maar dat ze bij mij de juiste handvatten hebben gekregen om te weten hoe ze het op een goede, effectieve en handzame manier weer op kunnen pakken.
Dan blijkt dat die eenvoud echt werkt en heb ik mijn doel bereikt.
CERTIFICERING SPORT EN BEWEGEN
COACHING TRAINEN EN BEWEGEN, BY START2MOVE
LOOPSCHOLING EN LOOPTECHNIEK, BY ROBERT LATHOUWERS, START2MOVE
HARDLOOPTRAINER, BY EDDY SEVINK EN ADRI KROES, START2MOVE
WANDELTRAINER, BY KONINKLIJKE WANDELBOND NEDERLAND
POWERWALKCOACH, KOSMEOO HEALTH
FUNCTIONAL TRAINER, BY SPORT EN PEOPLE
BOOTCAMPINSTRUCTEUR , BY SPORT EN PEOPLE
DIPLOMERING LEEFSTIJL
GEVOLGD BIJ CONAMORE-KOSMEOHEALTH-CIVAS
VOEDINGSDESKUNDIGE, 1 JAAR DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
DARMTHERAPEUT, 10 MAANDEN 2 MODULES HBO NIVEAU
- DARMGEZONDHEID
- PLANTAARDIGE VOEDING
VERDIEPINGEN , 8 MAANDEN E MODULES MBO4+ NIVEAU
- VOEDING TIJDENS DE OVERGANG
- VOEDING VOOR SENIOREN/OUDEREN
CPION PSYCHOSOCIALE BASISKENNIS, 1 JAAR POST HBO
OUTDOORCOACHING 1 JAAR HBO NIVEAU
VITALITEITSCOACH, 8 MAANDEN DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
SENIORENCOACH, 1 JAAR DEELOPLEIDING HBO NIVEAU
CERTIFICERING LEEFTIJL
LEEFSTIJLCOACH BASIS
- STRESS EN SLAAPMANAGEMENT
- COACHING STRESS EN SLAAPMANAGEMENT
- COACHNG GEDRAGSVERANDERING
COACHING BIJ OBESITAS EN EETGEDRAG
STRESS & BURNOUT
